Diario de LudaShe, 11 ene. 20

Хороша поддержка? Можно на обед сразу съесть 2 порции роллов! После трени самое то! Наконец вернулась в зал, почти месяц перерыв. Ослабла, ничего, мощь вернётся💪🏻 После зала бассейн с детьми, сауны и тихий час на шезлонге у бассейна 🏊🏻‍♀️

---

2171 kcal

Grasa: 79,43g | Prot: 167,66g | Carbh: 203,82g.   Desayuno: Everyday Батончик с Высоким Содержанием Белка с Клубникой и Злаками, Творог 5%, Лакоме Геркулес Традиционный, Foodart Семена Чиа, Большая Кружка Молоко 2,5%. Almuerzo: Азбука Вкуса Ролл с Лососем , Тануки Ролл Филадельфия. Cena: Творог 5%, Папа Джонс Пицца Четыре Сыра . Pasa Bocas / Otros: Everyday Батончик с Высоким Содержанием Белка с Клубникой и Злаками, Everyday Протеиновый Батончик 30%. más...