Diario de falke 113, 11 ene. 20

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guten Morgen, wünsche allen ein schönes Wochenende und die , die heute noch arbeiten müssen, so wie ich auch, haltet durch und kommt dann auch gut ins Wochenende❗🌞🌞❄🙋‍♂️

72 kg Disminuído hasta ahora: 12 kg. Aún para ir: 1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 enero 2020:

1250 kcal

Grasa: 27,40g | Prot: 85,58g | Carbh: 154,14g. Desayuno: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. Almuerzo: Buko Frischkäse India, Gut & Günstig Landrauch Schinken, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Cena: Pote Linseneintopf. Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch. más...

peso estable

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Comentarios

Halte du auch durch 💪🏼 und hab ein schönes Wochenende 😊😊

11 ene. 20 por el miembro: Jenniii-25

Guten Morgen, dir auch bald ein schönes Wochenende.

11 ene. 20 por el miembro: Dany2709


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