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486 kalorilik kahvaltimla gunaydin herkese
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1007 kcal
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Grasa: 60,86g | Prot: 56,97g | Carbh: 70,01g.
Desayuno: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Kabak, Yeşil Elma, Turp, İçim Süzme Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Maydanoz. Cena: Soğanlar, Yeşil Mercimek Çorbası, Ispanak, Zeytinyağı, Yumurta. más...
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1817 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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