Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2020
|
86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2376 kcal
|
Grasa: 115,49g | Prot: 130,66g | Carbh: 205,71g.
Desayuno: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Черемушки Лаваш Армянский, Ашан Киви, Геркулес Геркулес Монастырский, Aurinka Отруби Овсяные, Семена Льна, Окей Банан. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Перекресток Картофель Жареный с Грибами, Шашлык из Свинины. Cena: От Палыча Манты с Бараниной, Сыр Пармезан (Твердый), Черемушки Лаваш Армянский, Шашлык из Свинины. Pasa Bocas / Otros: Окей Яблоко Медовое. más...
|
|
3274 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 56 minutos, Pesas - 1 hora y 12 minutos, Descansando - 12 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nafanail
|