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09 ene. 20
Diario de Shita9604, 09 ene. 20
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Ver Calendario de Dieta
, 09 enero 2020:
992 kcal
Grasa: 36,58g | Prot: 54,86g | Carbh: 117,23g.
Desayuno:
Kepala Djenggot Teh Hijau.
Almuerzo:
Udang Panggang, Terung, Ikan Teri, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung, Nasi Jagung, Telur Ceplok, Pisang Raja Direbus Matang.
Cena:
Otak-Otak, Tahu Goreng, Ikan Kembung.
Pasa Bocas / Otros:
Nangka, Buah Anggur.
más...
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sekitar 300 kkal. nasinya pake nasi jagung ya, dikit aja
09 ene. 20 por el miembro:
Shita9604
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