1/9晚餐🥣香煎雞腿排、馬鈴薯沙拉🥗、甜椒、菠菜➕胡麻醬、五穀飯~^_^
|
934 kcal
|
Grasa: 20,51g | Prot: 72,25g | Carbh: 112,88g.
Desayuno: 芭樂, 火龍果, 紫番薯, 豆酥朋 原味貝果, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. Almuerzo: 豬里肉(柳肉,瘦肉), 糙米飯, 炒高麗菜, 炒青菜. Cena: 7-11 沙拉, 雞胸肉, 全聯 黑木耳, 四季豆. Pasa Bocas / Otros: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. más...
|
|
1553 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
|
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|