Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2020
|
99,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1851 kcal
|
Grasa: 68,26g | Prot: 69,61g | Carbh: 246,43g.
Desayuno: Yeşil Zeytin, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Sütaş Eski Kaşar, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Kaşarlı Tost. Cena: Doğanay Şalgam Suyu, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pirinç Pilavı, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Mevsim Salata, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Domates Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Keyifçe Cevizli Sucuk , Kırmızı Lezzetli Elma. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ercanülker
|