Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2020
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111,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1830 kcal
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Grasa: 136,97g | Prot: 76,73g | Carbh: 73,36g.
Desayuno: Leitungswasser, Aldi Eiweißbrot mit Karotte, Erdnussbutter, Banane, Kaffee. Almuerzo: Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Havita Caesar Salat, Norfisk Delikatessen Stremellachs. Cena: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Dörrfleisch, REWE Leberwurst, Knödel, Ja! Schlagsahne. más...
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3419 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marcsmama
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