Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2020
|
87 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1899 kcal
|
Grasa: 104,63g | Prot: 82,19g | Carbh: 158,47g.
Desayuno: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Мясная Лавка Сервелат Финский , Дымов Колбаса Сырокопченая Праздничная, Окей Банан, Ашан Киви, Семена Льна, Aurinka Отруби Овсяные, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая. Almuerzo: Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Перекресток Картофель Жареный с Грибами, Шашлык из Свинины. Pasa Bocas / Otros: Окей Яблоко Медовое, Окей Яблоко Медовое. más...
|
|
3287 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 45 minutos, Pesas - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nafanail
|