Diario de Isa Álvarez Manoja, 08 ene. 20

Almuerzo ✨ Magdalenas saladas, hechas con huevo 🥚, atún 🥫, cebolla 🏵️, queso 🧀 y pimienta negra + tomillo. Sólo 122kcal y me he tomado 2 porque llenan tela. Dentro de una horita y media a sudarr🥊💦

Ver Calendario de Dieta, 08 enero 2020:
1601 kcal Grasa: 62,27g | Prot: 71,39g | Carbh: 184,52g.   Desayuno: Jugo de Mandarina, Hacendado Pan de Centeno y Trigo de Espelta, Hacendado Caña de Lomo de Cebo Ibérico. Almuerzo: Hacendado Digestive Avena de Chocolate con Leche, Ferrero Ferrero Rocher , Muffins huevo y atun. Cena: Santa Ana Patatas Fritas, Tomates, Serrano Jamón Serrano, Lidl Pan de Chapata, Fanta Naranja Zero. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Zumo Piña y Uva, Zespri Kiwi Green, Hacendado Digestive Avena de Chocolate con Leche. más...
1708 kcal Ejercicio: Body Combat - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

43 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
seguro que están buenísimas 🤤🤤 
08 ene. 20 por el miembro: louvelle
Estaban ricas, pero hay que mejorar la receta con alguna salsa 🤔 Aún no sé con qué, quizá con tomate, pero estaban un pelin secas 
08 ene. 20 por el miembro: Isa Álvarez Manoja
Dios que buena pinta, me gustaría hacerlas, ¿receta? 
08 ene. 20 por el miembro: paneteba
Todo un poco a ojo 😂 Para 6 magdalenas yo he puesto: 4huevos, 2 latas atún al natural, 40gr queso Philadelphia (aunque creo que sería mejor usar queso cottage), 1/4 de cebolla, 40gr de queso mozzarella, sal, pimienta y tomillo. Batimos los huevos, añadimos la Philadelphia y cuando estén los dos bien integrados, echamos el resto de ingredientes. Y al horno 35-40min a 200°C hasta que se doren. La cebolla luego queda bien blandita dentro de los muffins cosa que me encantó. Pero ya os digo, mojadas en alguna salsa, de tomate con algún sazonador por ejemplo, tienen que estar incluso más ricas. A tope de proteína esta receta por cierto 💪 
08 ene. 20 por el miembro: Isa Álvarez Manoja
demasiada grasa😏 
08 ene. 20 por el miembro: FranRJ
Que Pinta tienes ñam 😍 
08 ene. 20 por el miembro: Johanna5hijos
Interesante plato. 
09 ene. 20 por el miembro: ergomarr
Una idea muy buena!!👍🏻 
09 ene. 20 por el miembro: tonikii
que pintaza🥰 
09 ene. 20 por el miembro: g.m.g.e-86
voy a calcular macros. no había visto que has puesto cantidades. aspecto espectacular 
09 ene. 20 por el miembro: gerardooroz

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de Isa Álvarez Manoja


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.