|
Gak nyangka bakal turun dalam beberapa hari, semoga konsisten turun nya, sampai mencapai Goals.. Semangaaaatt 💪😅
|
82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 17,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1428 kcal
|
Grasa: 44,96g | Prot: 55,16g | Carbh: 239,29g.
Desayuno: Semangka, Pepaya, Jeruk Nipis. Almuerzo: Tempe Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Sambal Goreng, Daun Kenikir, A&W Fried Chicken, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Roma Sari Gandum. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|