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John10251
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07 ene. 20
Diario de John10251, 07 ene. 20
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Yesterday I ate under goal, met my protein goal and all activity goals. BF down 0.4% and is in range for the twenty-third day in a row...
69,1 kg
Disminuído hasta ahora:
4,8 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 07 enero 2020:
1745 kcal
Grasa: 82,77g | Prot: 132,51g | Carbh: 117,08g.
Desayuno:
Pepper Jack Cheese, Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain, Country Style Pork Sausage, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites.
Almuerzo:
Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla.
Cena:
Cooked Green Peas (Canned), Mahatma Jasmine Rice, Roast Beef.
Pasa Bocas / Otros:
Kroger Lightly Salted Peanuts, Tangerine.
más...
2772 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 7,6 kg a la Semana
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Comentarios
Very impressive! :0)
07 ene. 20 por el miembro:
binkytexas
Thanks Binkytexas!!!
08 ene. 20 por el miembro:
John10251
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