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jadenc
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05 ago. 08
Diario de jadenc, 05 ago. 08
Perfil de jadenc
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I've gained the weight back but i've decided that i've got too much to lose when im not taking care of myself. Thinking positively i tell myself that atleast i'm stabilizing and not gaining weight. Been exercising for about 2 weeks now and just now starting to watch what i eat.
Ver Calendario de Dieta
, 05 agosto 2008:
2082 kcal
Grasa: 62,81g | Prot: 165,77g | Carbh: 219,01g.
Desayuno:
oatmeal.
Almuerzo:
subway steak.
Cena:
hummus, chicken breast, whole wheat pita.
Pasa Bocas / Otros:
whole wheat pita, cheese string.
más...
3393 kcal
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
For me, setting a more attainable goal, like 20, 30 or 40 lbs is so much easier!! It's easier to see the light at the end of the tunnel, ya know?? YOU can DO THIS!! No looking back, no beating on yourself over past choices. Just look forward to your next meal and plan ahead. You will be down again before you know it!! =D
05 ago. 08 por el miembro:
bullytrouble
You're off to a great start. I'm glad to see you back on FS.
05 ago. 08 por el miembro:
dheimer
welcome back. you can do this.
05 ago. 08 por el miembro:
graciepoo
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