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lordgavinowen
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07 ene. 20
Diario de lordgavinowen, 07 ene. 20
Perfil de lordgavinowen
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That’s a wee bit better
89 kg
Disminuído hasta ahora:
9,5 kg
.
Aún para ir:
4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 enero 2020:
983 kcal
Grasa: 39,67g | Prot: 43,08g | Carbh: 115,39g.
Desayuno:
Strawberries, Grapes, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk.
Almuerzo:
McDonald's Flat White Coffee, McDonald's Hash Brown, McDonald's Sausage & Egg McMuffin.
Cena:
Heinz Big Soup Roast Chicken & Veg.
Pasa Bocas / Otros:
Nectarines.
más...
1757 kcal
Ejercicio:
Bus travel - 2 horas y 15 minutos, Walking normal - 1 hora y 30 minutos, EJ WORK HOURS - 8 horas y 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Breakfast - 30 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 45 minutos.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
A big bit better!
07 ene. 20 por el miembro:
Anne_145
Getting there slowly
07 ene. 20 por el miembro:
lordgavinowen
Slow and steady. Better for maintenance long term.
07 ene. 20 por el miembro:
Anne_145
That’s great! X
09 ene. 20 por el miembro:
charbettle
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