Diario de 吳品慧, 07 ene. 20

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1/7公司午餐🥣～^_^

Ver Calendario de Dieta, 07 enero 2020:

997 kcal

Grasa: 20,68g | Prot: 49,58g | Carbh: 156,64g. Desayuno: 蘋果（去皮）, 瑞穗低脂鮮乳, 紫番薯, 燒餅, 番茄, 西雅圖極品嚴焙大濾掛咖啡. Almuerzo: 豬背排骨, 咖喱薯仔, 炒高麗菜, 糙米飯. Cena: 雞胸肉, 全聯黑木耳, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 小黃瓜. Pasa Bocas / Otros: MOS 熱紅茶, 芭樂, 火龍果, 無糖豆漿. más...

1544 kcal

Ejercicio: Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...

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07 ene. 20 por el miembro: 尼歐NEO


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