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naik nya luar biasa,karena udah berhenti diet.0,1 kg per minggu.Mulai dr awal lagi,Bismillah!!
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1243 kcal
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Grasa: 40,63g | Prot: 59,55g | Carbh: 160,96g.
Desayuno: Milo Milo Sachet , Tahu Kukus, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Almuerzo: Champ Sosis Ayam, Tahu Goreng, Acar Mentimun Asam, Kubis Hijau Dimasak, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Siomay. Cena: Tumis Kangkung, Udang, Kentang Goreng, Nasi Putih. más...
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Peso Histórico de zahranyamel
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