Diario de megawangi7497, 06 ene. 20

#2 atau 3 sendok makan 

kaya nya krn karbo nya terlalu sedikit, katanya salah satu penyebab kalau kurang karbo bisa menyebabkan sembelit atau bab jadi kurang lancar. CMIIW 

makannya terlalu sedikit....hahahahaha 

aku semenjak diet gitu kok kak. kadang aku minum jamu. tanya ke tukang jamu nya "jamu untuk ngelancarin bab"tapi aku minum jamu ga setiap hari. aku malah pernah gak bab1 minggu.kadang aku minum "VEGETA" vegeta kalo di minum setiap hari gak baik. vegeta di minum nya setiap 1 minggu 1 kali atau 1 minggu 2 kali minum nya ok😉 

Ts nya masih konsumsi garam ngga? Saya pribadi soalnya pernah stop tidak makan garam sama sekali. Pup selalu keras padahal konsumsi serat diatas 30 gram per hari.  

air putih nya dibanyakin mbak 

Oh iya, sekalian ikut komen rickjoe, serat dicukupi yaah... Aku kalo mau lancar harus 30-45 gran per hari wekekekek so sad. Itu pun campuran serat larut dan tidak larut... Kalau lagi low carb, mungkin bisa dicycle dengan moderate dan high carb, jadi perkebelakangannya bisa lebih lancar~ 

aku juga kalau makan sedikit memang jadinya sulit bab ka  

makan pepaya yang banyal 

@caramelade : sama sist, saya juga tiap hari minimal 30gram serat. Dijaga input serat 30-40 gram. Ditambah air putih yang banyak. Saya ga berani terlalu banyak juga, soalnya baca2 kalau kebanyakan serat bisa bikin sembelit juga. Pengalaman dulu di cara diet yang salah, sampe sembelit n kena wasir. KAPOK... wkwkwkwwk 

Mba cba baca ttg BAB d google ada di alo sehat ngebahas ttg BAB yg sehat dan wrna feses, mmg sih agak jrok, cmn mndingan prhtikan kalau BAB fesesnya gmna krna wrna, dan pola itu bpngruh sama kshtan tubuh termasuk gejala kanker. Bahaya lo mba kalau tiba2 dri peses lancar lgsg semb elit dan berubah2 bntuk. Pnyrapan makanan ga bsa berpatok sma pndpat org krna stiap org beda2 pas saya baca, saya aja kaget rupanya blm tntu kta yg jaga makanan itu baik krna belm tntu organ tubuh lain terima seperti jantung, liver, usus, ginjal, tulang, bahaya lo mba.. 😦 saya aja tadi pas baca kpran krna saya gtu pas ubah pola makan  

terutama yg berhari2 mba, kalau dalam seminggu 3x mash di anggap normal. yg saya kprkan itu bukan msalah diare sma sembelitnya pas saya baca krna itu bsa d tnggulangi masalhnya ini kalau feses itu berubah2 katanya itu yg bahaya 

dari yg saya tngkap cntohnya dri BAB normal lalu sembelit lalu normal lagi lalu sembelit hbs itu ga brhnti smbelit smpai berapa hari, apalgi tiba2 diare. katanya lbh baik periksa di lab karna ada bakteri atau organ kita yg trganggu 

bentuk tubuh sehat (penampilan luar) belum tentu menjamin bagian dalam tubuh sehat dan baik, mngkin krna itu pepatah mengatakan jgn lihat dari luarnya tp dalamnya 😅😅😅😂 kayak otot besar belum tentu tulangnya dan ginjalnya sehat. 😯 

krna tubuh bag.luar (penampilan luar) terlihat sehat, belum tntu organ dalam itu sehat semua, kayak yg otot besar blm tntu tulang dan ginjalnya sehat karna protein yg tidak baik merusak itu semua mba 😯 seperti yg dikatankan pepatah jgn lihat dari luarnya tp lihat dalamnya 😂😂😂😂😂😅