|
Моя попытка #5, на весах 105кг. Цель к 8 марта - 10кг. Дефицит кк на 1300-1500 и спорт. Удачи мне и не сорваться, как в прошлые разы 😘
|
1478 kcal
|
Grasa: 83,58g | Prot: 92,04g | Carbh: 90,83g.
Desayuno: Салат из Помидоров и Огурцов. Almuerzo: Куриная Грудка Отварная, Гречка Вареная. Cena: Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Салат из Помидоров и Огурцов. Pasa Bocas / Otros: Минералка, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Сахар, Здоровое Питание Цикорий, Tibet's Herbs Цикорий. más...
|
|