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John10251
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04 ene. 20
Diario de John10251, 04 ene. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2020
70,2 kg
Disminuído hasta ahora:
3,7 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 04 enero 2020:
1670 kcal
Grasa: 73,60g | Prot: 97,64g | Carbh: 156,84g.
Desayuno:
Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs.
Almuerzo:
Thin Crust Cheese Pizza.
Cena:
Salsa, Santitas White Corn Tortilla Chips, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Sour Cream, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Rosarita Refried Beans, Spanish Rice, Fajita with Beef and Vegetables.
más...
2512 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Comentarios
you just keep killing it john! way to go!👍💪
05 ene. 20 por el miembro:
ripsic
Thanks Ripsic!!!
05 ene. 20 por el miembro:
John10251
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