Beslenmen ( 31 aralık günü hariç ) çok düşük kalorili. Büyük ihtimal ne çok hareket ediyorsun ne de spor yapıyorsun. Senin vücudun tahminimce şu an çok yavaşlamış durumda. Kilo vermek demek çok az kalori almak demek değil sadece. Kalori alımını 1200-1300 bandına getirip, 1 saat ağırlık çalışarak da gayet kilo verebilirsin. Hem metabolizma hızını da artırmış olursun.
05 ene. 20 por el miembro:
alpper9