Diario de danivise92, 28 dic. 19

Collo 35.7 (=)
Torace 100 (=)
Vita S 77.4 (-0.6)
Vita L86 (-0.5)
Fianchi 97.5 (-0.5)
Femore dx 59.5 (-0.5)
Femore sx 59.6 (-0.4)
Bicipite dx 34 (+0.5)
Bicipite sx 33 (+0.3)

72,1 kg Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.    Aún para ir: 2,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1829 kcal

Grasa: 66,21g | Prot: 122,91g | Carbh: 181,58g.   Desayuno: Siggi's Skyr Bianco Naturale, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Fuchs Muesli Croccante ai Frutti Rossi (Fuchs). Almuerzo: Uovo, Per Te Pancetta a Cubetti, La Molisana Spaghetto Quadrato Integrale. Cena: Melanzana Cotta, Radicchio Rosso, Bresaola, Salumeo Coppa Stagionata, Polpettone, Panino Bianco Morbido, Philadelphia Philadelphia, Todis Insalata di Mare. Pasa Bocas / Otros: Mandarino, Mandarino, Più Bene Fiocchi di Avena senza Glutine, Myprotein Overnight Recovery Blend, Myprotein Impact Whey Protein, Valsoia 100% Vegetale (Valsoia). más...

2055 kcal

Ejercicio: Palestra - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...