Diario de gomesjuliane, 04 ene. 20

quando bate aquele desânimo, faço uma montagem dessa pra me lembrar de que sou capaz e que ja cheguei longe.

Ver Calendario de Dieta, 04 enero 2020:
909 kcal Grasa: 28,38g | Prot: 90,90g | Carbh: 73,61g.   Desayuno: Kefir de Leite, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Mamão Papaia, Ovo, Pupunha. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Peixe Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Crepioca Doce II, Power One Pasta de Amendoim Integral. más...
1515 kcal Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

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Comentarios 
parabéns... 
04 ene. 20 por el miembro: elainehta19
Ualllll....que linda... inspiração 👏🏻👏🏻👏🏻 
04 ene. 20 por el miembro: PatríciaRuiz
Incrível!!! 
04 ene. 20 por el miembro: LCIbérica
Parabéns! Você tem toda razão, um antes e depois nos dá novo ânimo. 
04 ene. 20 por el miembro: SANI.OLIVEI
Quanto tempo entre o antes e depois? 
04 ene. 20 por el miembro: lenalopesbr
Parabéns!!!! Está maravilhosa 🥰 
04 ene. 20 por el miembro: sesmalaura
Amo essas histórias de sucesso ♥️ Parabéns 👏 
04 ene. 20 por el miembro: arianatamare
Parabéns! está linda 
04 ene. 20 por el miembro: Maritana.historia
Linda, parabéns pelo resultado 👏🏼👏🏼 
04 ene. 20 por el miembro: Gerfson Viana
parabéns  
04 ene. 20 por el miembro: Doroti Bosel
parabéns! 
04 ene. 20 por el miembro: lccarryon
👏🏼👏🏼👏🏼 
04 ene. 20 por el miembro: chirle bernardo
nossa perfeito parabéns resultado excelente o que vc fez conta um pouco do seu processo 💪💪 
04 ene. 20 por el miembro: patfitnes
Parabéns pelo resultado 👏👏👏 
04 ene. 20 por el miembro: FmunizBR
perfeito!!!!🥰💪🎯🙏 
04 ene. 20 por el miembro: frpaty
A primeira foto tirei em agosto e a última em janeiro. Mudei completamente a alimentação e diminui muito os carboidratos, 1300 calorias por dia, musculação 5 vezes na semana e jiu-jitsu 2 vezes. Foi o suficiente pra mudar meu corpo e minha vida. 
04 ene. 20 por el miembro: gomesjuliane
Parabéns! 
04 ene. 20 por el miembro: IsabelSena
isso mesmo, eu também faço isso 
04 ene. 20 por el miembro: moema27
Uau, que show! 
04 ene. 20 por el miembro: cleberbicego
Parabéns!!! Minha inspiração!! ☺️ 
04 ene. 20 por el miembro: Jenifferlpz

     
 

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