Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2020
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100,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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3441 kcal
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Grasa: 88,06g | Prot: 346,22g | Carbh: 306,06g.
Desayuno: Ei, Maille Honig-Senf, Alpenhain Camembert Creme, Rolffes Pastrami, Rolffes Gewürz Braten, Almette Kräuter 7% Fett, Sofra Weichkäse in Salzlake, Darbo Erdbeere 67% Weniger Kalorien, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Herzberger Dinkel Toastbrot. Almuerzo: Banane, ESN EAA, Supplement Union Cluster Dextrin, Biotech USA Carbox, Supplement Union WPG 85, Old School Protein Whey Protein Concentrate. Cena: Heidelbeeren, Himbeeren, REWE Bio Leinöl Nativ, Milsani Magerquark, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert, Philadelphia Kräuter So Leicht, Maggi Käse-Spätzle mit Röstzwiebeln. Pasa Bocas / Otros: Natures Root Beetroot Powder, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, TNT L-Citrullin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Myprotein Glutamin. más...
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3944 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 45 minutos, Ducharse - 15 minutos, Step - 5 minutos, Limpieza - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 28 minutos, Descansando - 10 horas y 47 minutos, Cocinar - 25 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
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