Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2020
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99,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3396 kcal
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Grasa: 100,76g | Prot: 327,89g | Carbh: 283,55g.
Desayuno: Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch, Alnatura Dinkel Flocken Großblatt, ESN Flexpresso Protein Coffee. Almuerzo: Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert, Alnatura Rote Linsen Spirelli, Miracoli Miracoli Presto Rustico. Cena: Hähnchen Minuten Schnitzel Crunchy, Mazola Olivenöl, Gurke (Geschält), Zeus Kalamata Oliven, Rote Paprika, Kania Tomaten Ketchup Light, Sofra Weichkäse in Salzlake, Rucola. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Glutamin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, TNT L-Citrullin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. más...
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3664 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora y 25 minutos, Conduciendo - 2 horas y 25 minutos, Ver TV - 2 horas y 45 minutos, Cocinar - 35 minutos, Limpieza - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 20 minutos, Descansando - 1 hora y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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