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Guten Morgen ihr Lieben☀️🤗. Gewicht hat sich wieder etwas reguliert. Wobei ich ehrlich gesagt im Moment gar nicht weiß, wo ich hin will... Gewicht halten ja, aber in welcher Höhe? 🙈
Wünsch euch einen tollen Tag🤗. Für mich geht es nachher mit den Kindern zu meinen Eltern💕
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63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1778 kcal
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Grasa: 83,62g | Prot: 74,41g | Carbh: 179,25g.
Desayuno: Beste Ernte Beeren Mischung mit Sauerkirschen, Leichter Genuss Magerquark. Almuerzo: Aldi Gourmet Salami, Gutes Land Schmelzkäse , Rispentomaten, Aldi Mini Kabanossi, Landbeck Mini Geflügel Würstchen, Aldi Teewurst Light, Aldi Baguette. Cena: REWE Frischella mit Joghurt , Strauchtomaten, Vegola Rapsöl, REWE Beste Wahl Risotto Reis, Möhren, Zwiebeln, Knoblauch. Pasa Bocas / Otros: Haribo Goldbären Sauer, Milka Feine Kugeln, Milka Snow Balls, M&M's Peanut, Bel Royal Marzipanbrot. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Moin Lionora 😊 bin gerade in einer ähnlichen Situation wegen des Gewicht halten. Belasse es aber mit dem Zielgewicht erst mal, so habe ich etwas Spielraum. Dir viel Spaß bei deinen Eltern
03 ene. 20 por el miembro: Pinguin1512
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Guten Morgen Lionora, du wirst schon noch dein passendes Gewicht bzw. deinen richtigen Weg finden ;-) Hab nachher eine schöne Zeit bei deinen Eltern :-)))
03 ene. 20 por el miembro: Jenniii-25
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Guten Morgen 🙋🏻 einen entspannten Tag wünsche ich Dir auch und lass es Dir gut gehen 🤗 🍀
03 ene. 20 por el miembro: Huehndez17
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Der Mittelwert der BMI-Spanne für Normalgewichtige wäre vielleicht ein Anhaltspunkt für dich. Früher sagte man bei Frauen: Idealgewicht = (Körpergröße - 100 ) -15%, bei Männern -10%, war auch nicht verkehrt 😉
03 ene. 20 por el miembro: Manni1961
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Danke für eure lieben Antworten🤗. @ Manni: als Zahlenmensch musste ich natürlich gleich deine Formel berechnen😅. Da liege ich gut👍🏻.
03 ene. 20 por el miembro: Lionora1984
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@Lionora: Bei mir wären das 72 kg (BMI) bzw. 71 kg nach anderer Methode. Bin jetzt bei 66 kg und betrachte die Werte jetzt als Obergrenze
03 ene. 20 por el miembro: Manni1961
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@Manni: ich habe gerade mal in dein Profil geschaut. Du bist in etwa so groß wie mein Mann . Er wiegt mittlerweile um die 70/71 und möchte das aus so halten und sieht schon recht schmal aus. Nochmal 4 kg weniger möchte ich mir gar nicht vorstellen. Dann bist du bestimmt recht drahtig😉.
03 ene. 20 por el miembro: Lionora1984
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Drahtig würde ich nicht sagen, ein kleines Bäuchlein ist noch da 😉 und das geht nur durch Sport weg ... bloß dazu bin ich einfach zu faul ... 71-72 kg wäre ja ok für mich, wenn die fehlenden Kilos dann Muskeln 💪 wären
03 ene. 20 por el miembro: Manni1961
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Hallo meine Liebe 🍀,
ich hoffe du hattest eine schöne Zeit bei deinen Eltern.
Bin eben von der Arbeit zurück und gehe gleich noch ne Stunde zum Zumba😃.
Ich wünsche dir noch einen wunderschönen Abend 🙋🍀
03 ene. 20 por el miembro: keblu
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Danke du Liebe🤗. Du hast ja offensichtlich ordentlich Power momentan💪🏻. Mir geht's leider nicht so gut. Den ganzen Tag schon Schüttelfrost und kalte Hände und Füße, Gliederschmerzen und die Schniefnase kommt jetzt auch dazu... Hab die meiste Zeit bei meinen Eltern geschlafen😴
03 ene. 20 por el miembro: Lionora1984
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