Registro de peso (no entrada de diario) del 01 enero 2020
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99,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3091 kcal
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Grasa: 76,95g | Prot: 215,42g | Carbh: 373,09g.
Desayuno: Obela Hummus Sonnengetrocknete Tomaten, Almette Kräuter 7% Fett, Maille Senf Mittelscharf, Maille Honig-Senf, Steinhaus Schweinebraten, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Darbo Erdbeere 67% Weniger Kalorien, Mövenpick Haselnuss Creme Nuss-Nougat ohne Palmöl, Ei, Eiklar, Sofra Weichkäse in Salzlake, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Almuerzo: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. Cena: Sweet Valley Soft-Datteln, Kellogg's Tresor Choco Nougat, Schwälbchen Cremequark 0,2%, Magnum Mini White, Cucina Olivenöl, Asia Spezialitäten Chinesische Mie-Nudeln, Rinderhüftsteak, Reis (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Myprotein Glutamin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, TNT L-Citrullin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. más...
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3241 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Conduciendo - 35 minutos, Ver TV - 5 horas, Cocinar - 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 25 minutos. más...
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Ganando 8,4 kg a la Semana
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