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hahahaha dari kemaren2 hanya latihan saja yang konsisten. kedepannya diusahain Ama pola makannya juga
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1083 kcal
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Grasa: 35,71g | Prot: 40,02g | Carbh: 150,97g.
Desayuno: Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Pentol, Bakwan, Ayam Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Teh Manis, Indomilk Indomilk Melon. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de zen ryuu399
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