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Maaf numpang lewat, Hit Kardio 30 menit baru hari ini ngerasain Diet + Olahraga ternyata memang berat ... Semangat 💪💪💪
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771 kcal
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Grasa: 3,26g | Prot: 15,36g | Carbh: 176,05g.
Desayuno: Buavita Mango. Almuerzo: Nanas, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Apel Granny Smith. Cena: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat. más...
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2248 kcal
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Ejercicio:
Hit Kardio - 30 minutos, Kardio - 5 minutos, Gym (Gimnasio) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
hit 30 menit? Anda hebat 😊
31 dic. 19 por el miembro: triutamitami176
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Semangat kaka..hari pertama udah hiit 30 menit?? Kereennn sy cuman kuat 10 menit
31 dic. 19 por el miembro: widia70
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aku kuat hiit 15menit huhu
31 dic. 19 por el miembro: Esaputry33
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@triutamitami176 hehehe, tapi cuman sehari itu aja kuat, karena dipaksakan, hari ini malah gak konsisten
01 ene. 20 por el miembro: Agnessagala
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@widia70 makasih ya supportnya, hehehe
01 ene. 20 por el miembro: Agnessagala
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@esaputry33 ia kak, kita harus tetap semangat ya, aku juga karena aku paksakan, tapi hari ini malah gak konsisten, mudah2an kedepannya bisa konsisten, walau sedikit2
01 ene. 20 por el miembro: Agnessagala
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