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mi meta era llegar a los 63kg este fin de año, me faltaron 600 gramos, pero estoy muy feliz perdi 7,6kg en 3 meses, me falta solo 3.6 kg para llegar a mi peso ideal , espero perderlos antes de marzo , para mantenerne en el año, feliz del progreso !
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879 kcal
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Grasa: 19,84g | Prot: 49,60g | Carbh: 128,94g.
Desayuno: En Linea Granola con Cacao, Surlat Leche Descremada, Ideal Pan de Pascua Frutas Confitadas. Almuerzo: Carozzi Pasta Mix Spaghetti 5 Tricolor, Aloe Vera, Vino Cabernet Sauvignon, Lechuga, San Jose Atun Lomitos en Agua . Pasa Bocas / Otros: Lider Pan de Pascua (37,5g), Colemono, Minuto Verde Piña en Trozo, Chocolate de aceite de coco, Relleno muffins, Muffins de avena, Marco Polo Papas Fritas Caseras. más...
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1653 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 3 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
30 dic. 19 por el miembro: yuno78
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30 dic. 19 por el miembro: Paw33
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30 dic. 19 por el miembro: clauchan
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30 dic. 19 por el miembro: Elena7882
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Muchas gracias, espero que uds cumplan sus metaas♡♡
30 dic. 19 por el miembro: Yasnadenisee
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