Diario de iil yusuf, 30 dic. 19


Ver Calendario de Dieta, 30 diciembre 2019:
1487 kcal Grasa: 43,26g | Prot: 62,36g | Carbh: 215,96g.   Desayuno: Kerupuk Beras, Telur Dadar, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Almuerzo: Pare, Tahu Kukus, Selada Kol, Telur Rebus. Cena: Ikan Tongkol Goreng, Sayuran Campur (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau, Wortel) (tanpa Tambahan Garam, Kaleng), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Wedang Ronde, Jambu Biji, Kapal Api Special Mix, Kapal Api Special Mix. más...
2087 kcal Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

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