Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2019
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99,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3517 kcal
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Grasa: 88,98g | Prot: 368,19g | Carbh: 312,71g.
Desayuno: Alnatura Haferkleie mit Keim, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, ESN Flexpresso Protein Coffee, Crownfield Bio Haferflocken Zart. Almuerzo: Banane, Supplement Union Cluster Dextrin, Supplement Union Synforce Matrix, Biotech USA Carbox, Supplement Union WPG 85, Old School Protein Whey Protein Concentrate, Barilla Risoni Rote Linsen und Kichererbsen, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert, Rosenkohl. Cena: Breyers Delights Salted Caramel Cake, Milram Frühlings Quark Activ, Gourmet Geflügel Hähnchen-Brust Gyros, Pahmeyer Kartoffel Auflauf Brokkoli, Brokkoli. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Glutamin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Natures Root Beetroot Powder, Bio Planete Schwarzkümmelöl, TNT L-Citrullin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. más...
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4547 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Cocinar - 35 minutos, Compras - 25 minutos, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 6 horas y 35 minutos, Limpieza - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 5 minutos, Ducharse - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 45 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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