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30 dic. 19
Diario de au6cji4, 30 dic. 19
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昨天中午吃古拉爵
晚上又爆吃了10包零食
居然完全沒罪惡感 只有爽感😂
44,7 kg
Disminuído hasta ahora:
5,1 kg
.
Aún para ir:
1,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 diciembre 2019:
1479 kcal
Grasa: 41,22g | Prot: 112,07g | Carbh: 167,47g.
Desayuno:
義美 古早傳統無加糖豆奶, 7-11 炙燒明太子鮭魚飯糰, 7-11 鹽麴雞腿溫沙拉.
Almuerzo:
好菇道 鴻喜菇, 水煮蛋, 鮭魚, 雜糧飯, 菠菜, 高麗菜, 小白菜.
Cena:
杏鲍菇, 雞胸肉, 花椰菜, 高麗菜, 龍鬚菜, 7-11 蒸地瓜.
Pasa Bocas / Otros:
瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), 蘋果（去皮）.
más...
Ganando 5,6 kg a la Semana
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Comentarios
我平安夜當天吃了6包泡麵，一盒傳統喜餅，麻辣燙滷味加炸滷味，鹹水雞後也是只有爽字！
29 dic. 19 por el miembro:
願得一心人 白首不相離
我昨天吃了海鮮粥，3個炸雙胞胎，10個水餃，1包可樂果，1包豆乾，1杯真煮母，吃完只有一個「哭😭」字（喂！來亂的ㄛ
29 dic. 19 por el miembro:
Jasmine0520
你們吃完會有罪惡感嗎😭我都覺得我該看心理醫生了
30 dic. 19 por el miembro:
au6cji4
為何要有罪惡感？！
30 dic. 19 por el miembro:
願得一心人 白首不相離
快樂的吃喝，也許體重不容易控制，但是身心靈會健康快樂😅😅我已經快樂二年了🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️
30 dic. 19 por el miembro:
尼歐NEO
放寬心 快樂吃 快樂減 不要給自己太大壓力 💪💪💪
30 dic. 19 por el miembro:
kuo19750926
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