Diario de Anahrenarchy, 29 dic. 19

Как вам такие новогодние бубенцы🙊
С завтрашнего дня попытаюсь не считать кк и действительно набирать, думаю разумно себя не ограничивать
Ибо нет сил от срывов уже, вес днём снова был 48
Проживу эти деньки празднично и без запретов 🤪

---

663 kcal

Grasa: 25,57g | Prot: 35,06g | Carbh: 75,32g.   Desayuno: Сырники, Лента Сыр Адыгейский, Самарские Хлебцы-Удальцы Пшеничные, Груши (Консервированные с Легким Сиропом). Almuerzo: Яблонька Пирог с Мясом и Капустой, Клубника, Мистер Салат Спаржа Соевая с Морковью по Корейски, Перекусовъ Хумус Классический, Самарские Хлебцы-Удальцы Пшеничные, KDV Jet’s Мягкая Карамель с Печеньем, Versa Йогурт Апельсин-Ананас-Бергамот. Pasa Bocas / Otros: Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад , Effort Protein Pro Шоколад Печенье. más...

1836 kcal

Ejercicio: Ходьба - 1 hora, Elíptica - 59 minutos, Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Correr - 10/kph - 17 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 14 minutos. más...