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吳品慧
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29 dic. 19
Diario de 吳品慧, 29 dic. 19
Perfil de 吳品慧
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💪💪💪
42,7 kg
Disminuído hasta ahora:
5,3 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 diciembre 2019:
1093 kcal
Grasa: 31,97g | Prot: 86,11g | Carbh: 127,03g.
Desayuno:
芭樂, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 燒餅, 芋頭, 瑞穗 低脂鮮乳, 甜椒.
Almuerzo:
紫番薯, 雞蛋(整個), 豬里肉(柳肉,瘦肉), 毛豆.
Cena:
白蘿蔔, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 高麗菜.
Pasa Bocas / Otros:
義美 多穀物蘇打餅乾(芝麻燕麥), 燕麥曲奇餅, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿.
más...
1559 kcal
Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas.
más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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👍👍👍
28 dic. 19 por el miembro:
尼歐NEO
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