|
oke het gewicht is maar matig gezakt, vet massa mei 38% augustus 28% eind december 25% er zakt gelukkig nog iets 😅
|
2714 kcal
|
Grasa: 157,29g | Prot: 81,85g | Carbh: 237,24g.
Desayuno: Cappuccino, Perfekt Cashewnoten Ongezouten , Alpro Amandelmelk, Chiazaad, Havermout, C1000 Geschrapte Wortel. Almuerzo: Pannenkoeken, Wortelen, Uien. Cena: Coop Italiaanse Saladeschotel, AH Soepgroente, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Kraak Tortilla Chips Nacho Cheese . Pasa Bocas / Otros: Aldi Chocolade Pinda's. más...
|
|