Итоги года: с конца сентября по середину ноября ноября, находился на дефиците и терял в среднем по 1 кг в неделю. Сейчас на стабилизации - 2500 ккал 92 кг. При этом интенсивно занимаясь в зале, набирая массу. После новогодних каникул начну доставать пресс.
