Registro de peso (no entrada de diario) del 26 diciembre 2019
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92,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1959 kcal
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Grasa: 119,06g | Prot: 133,50g | Carbh: 94,16g.
Desayuno: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Almuerzo: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Вермишель, Салат Овощной с Маслом. Cena: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Лента Сыр Лёгкий 30%, Омский Бекон Шпик с Чесноком Соленый, Белковый Салат. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи. más...
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3383 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 42 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 33 minutos, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Svarog257
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