Diario de ebruhemsire, 25 dic. 19

Hayırlı uğurlu olsun efenim afiyetle 🤗🍀 

Teşekkür ederim banucum ✌️😇 

nohut varsa karatay olur, ketoda baklagil karb oranı çok yüksek olduğundan tüketilmiyor.  

Bu hafta alıstırma olarak başlayalım dedi diyetisyenim , haftaya tekrar düzenleyecek 

O halde başarılar💪 

Teşekkür ediyorum ,beş mevsim 😇 

keto yu okuyup nohutu u görünce şaşırdım 😉 ama yazmışsın ... bu hafta low carb+if olmuş😊 Afiyet olsun 😊 

hayirli olsun, cok iyi yapmissin :) bir sure alisip ardindan baslamak cok daha yumusak bir gecis saglayacaktir zaten, ben de ufaktan o yolun yolcusu olmaya hazirlaniyorum 🌻🌻 

Afiyetler Olsunn 

Low carb yeterli olacaktır. Diyetisyene gidiyorsanız bile kendinizi diyetisyenle sınırlı bırakmayın siz de bu konular hakkında bilgi edinmeye çalışın. Kalori , glisemik indeks, makrolar , yağ yakımı gibi şeyler hakkında mesela. 

Teşekkürler barış 😇 

Evet ayzen teşekkürler 😊  

Dün konuştuk bu hafta için alıştırma yapıyoruz , tabiki araştırma yapıyorum Alper bey ,diyetisyenime de güveniyorum ✌️😇