|
|
1829 kcal
|
Grasa: 72,85g | Prot: 110,30g | Carbh: 185,76g.
Desayuno: Banvit Piliç Salam, Portakal, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Çotanak Ballı Fındık Ezmesi , Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Milkten Labne, Siyah Zeytin, Yumurta. Almuerzo: Bal, Milkten Labne, Beyaz Ekmek. Cena: Etli Kuru Fasulye, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Mevsim Salata, Mercimekli Bulgur Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Elma, Havuç, Kurutulmuş Ayçiçeği Tohum Çekirdeği. más...
|
|
1725 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Escaladora - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|