|
|
1317 kcal
|
Grasa: 25,89g | Prot: 112,40g | Carbh: 155,19g.
Desayuno: 炖鸡胸肉（不吃皮）, 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白, 香蕉, 明治 低脂牛奶, 捷森 黑麦面包. Almuerzo: 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 全家 香草味鸡胸肉, 香蕉. Cena: 菠菜, 鸡胸肉（不吃皮）, 白蘑菇（炒）, 面包, Oatly 燕麦奶. más...
|
|
1516 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 12 minutos, 有氧 - 20 minutos, 举铁 - 1 hora, Descansando - 14 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Moqin_007
|