|
Так. Так-так-так. Что хочу сказать. После четырех недель дефицита организм, по ходу, рвется на поддержку. Позавчера 2800 с хвостиком, вчера больше 3000 однозначно, жрала сладости из дочкиного подарка. Сегодня без сладкого, но калорийность тоже почти 2800. По весу пока не понятно особо, к концу недели будет видно. Наверное, 2-3 недели побуду на поддержке. Да и вообще, зима сейчас, организму не хватает тепла, приходится выпрашивать у меня еду.
|
81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 24,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2774 kcal
|
Grasa: 113,57g | Prot: 135,11g | Carbh: 305,73g.
Desayuno: Сернурский Сырзавод Сыр Российский Император, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яйцо Куриное, Батон Нарезной, Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный. Almuerzo: Best Food Products Тортилья Пшеничная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Best Food Products Тортилья Пшеничная, Оттоги Майонез Золотой, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Куриное Филе, Яблоко Зеленое. Cena: Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный, Мираторг Тушеное Мясо с Картофелем по-Деревенски, Мандарин. más...
|
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
|