Registro de peso (no entrada de diario) del 25 diciembre 2019
|
82 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1239 kcal
|
Grasa: 25,10g | Prot: 114,84g | Carbh: 141,12g.
Desayuno: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Grovo Яичный Белок, Ашан Киви, Окей Банан, Семена Льна, Aurinka Отруби Овсяные, Геркулес Геркулес Монастырский. Almuerzo: AIDA Penne Rigate, Индейка Тушеная. Cena: Слобода Масло Подсолнечное, Помидоры Черри, Красный Сладкий Перец, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Кефир 1%, Scitec Nutrition Аминокислоты, OLIMP LABORATORIES Протеин, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Окей Груша Конференс. más...
|
|
3181 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 55 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nafanail
|