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Ver Calendario de Dieta
, 25 diciembre 2019:
1317 kcal
Grasa: 25,89g | Prot: 112,40g | Carbh: 155,19g.
Desayuno:
炖鸡胸肉(不吃皮), 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白, 香蕉, 明治 低脂牛奶, 捷森 黑麦面包.
Almuerzo:
欧普特蒙 乳清蛋白粉, 全家 香草味鸡胸肉, 香蕉.
Cena:
菠菜, 鸡胸肉(不吃皮), 白蘑菇(炒), 面包, Oatly 燕麦奶.
más...
1516 kcal
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 12 minutos, 有氧 - 20 minutos, 举铁 - 1 hora, Descansando - 14 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
搭配的有颜又有料👍
24 dic. 19 por el miembro:
mamihou
谢谢喔
25 dic. 19 por el miembro:
Moqin_007
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