Registro de peso (no entrada de diario) del 24 diciembre 2019
|
82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1272 kcal
|
Grasa: 27,50g | Prot: 110,10g | Carbh: 147,54g.
Desayuno: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Grovo Яичный Белок, Ашан Киви, Окей Банан, Геркулес Геркулес Монастырский, Aurinka Отруби Овсяные, Семена Льна. Almuerzo: AIDA Penne Rigate, Индейка Тушеная. Cena: Слобода Масло Подсолнечное, Меленъ Огурцы Соленые, Помидоры Черри, Красный Сладкий Перец, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Pasa Bocas / Otros: Scitec Nutrition Аминокислоты, Лакомо Ряженка 3,2%, OLIMP LABORATORIES Протеин, Окей Груша Конференс, Окей Банан. más...
|
|
3121 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Pesas - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nafanail
|