Diario de Luciane Zanotelli, 23 dic. 19


Ver Calendario de Dieta, 23 diciembre 2019:
1343 kcal Grasa: 36,79g | Prot: 94,55g | Carbh: 176,99g.   Desayuno: Dux Whey Protein Concentrado, Mamão Papaia. Almuerzo: Sushi, Carne de Porco Assada, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo. Cena: Relíquia da Canastra Queijo Parmesão Ralado, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Vivenda do Camarão Truta Grelhada. Pasa Bocas / Otros: Melancia, Cereja Fresca, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Abacaxi, Banana Prata, Dux Whey Protein Concentrado, Kopenhagen Cappuccino. más...
1280 kcal Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

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