Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2019
|
83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1317 kcal
|
Grasa: 30,01g | Prot: 111,72g | Carbh: 151,32g.
Desayuno: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Grovo Яичный Белок, Окей Банан, Геркулес Геркулес Монастырский, Семена Льна, Aurinka Отруби Овсяные, Ашан Киви. Almuerzo: Индейка Тушеная, AIDA Penne Rigate. Cena: Слобода Масло Подсолнечное, Меленъ Огурцы Соленые, Помидоры Черри, Красный Сладкий Перец, Свежее Завтра Творог 1,8%. Pasa Bocas / Otros: Лакомо Ряженка 3,2%, Scitec Nutrition Аминокислоты, OLIMP LABORATORIES Протеин, Окей Груша Конференс, Окей Банан. más...
|
|
3151 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Pesas - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nafanail
|