|
Утро добренькое.Уже год треню в 8 утра, долго подбирала завтрак, после которого нет тяжести и можно комфортно тренить. 100 гр творог козий (сама делаю)+70 гр ягод, 40 гр сыра +10 гр масла, какао с коллагеном. на все - 500 ккал. А что у вас перед тренькой?
|
1789 kcal
|
Grasa: 130,88g | Prot: 106,62g | Carbh: 40,92g.
Desayuno: Ашан Пармезан Гойя, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Малина (Несладкая, Замороженная), California Gold Nutrition Collagen Coconut Creamer, Творог 9%. Almuerzo: Bombbar Кокосовая Паста, Хохланд Творожный Сыр, Boombar Арахисовая Паста, Justbar Протеиновый Батончик Лесной Орех. Cena: Bombbar Кокосовая Паста, O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7%, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Капуста Белокочанная, Печень Кролика. más...
|
|
480 kcal
|
Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 23 horas. más...
|
|
 Comentarios
Вкусный какой завтрак. 😀
У меня обычно омлет из двух яиц, сытный и легкий завтрак перед силовой тренировкой. 😊
23 dic. 19 por el miembro: Stacy_Mali
|
...а у меня протеиновый коктейль
05 ene. 20 por el miembro: ya.amourka
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de xannochka
|