Diario de au6cji4, 23 dic. 19

失敗的山藥 本來該是塊狀的
蒸太久太軟 乾煎成山藥餅了😂

Ver Calendario de Dieta, 23 diciembre 2019:
1484 kcal Grasa: 42,10g | Prot: 106,13g | Carbh: 173,51g.   Desayuno: 水煮蛋, 7-11 蒸地瓜, Remenliva 西班牙雷蒙利瓦純橄欖油, 全聯 雞里肌肉, 山藥(食藥署平均值), 菠菜, 好菇道 鴻喜菇, 高麗菜, 青江菜. Almuerzo: 雜糧飯, 炒高麗菜, 炒小白菜, 炒豆芽, 白蘿蔔, 海帶, 炒花菜, 清雞腿. Cena: Remenliva 西班牙雷蒙利瓦純橄欖油, 花椰菜, 杏鲍菇, 高麗菜, 龍鬚菜, 雞胸肉, 7-11 蒸地瓜. Pasa Bocas / Otros: 7-11 石安牧場香滷蛋白丁. más...

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