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timbangan ganti , katanya lebih berat 1kiloan kamis kemarin diangka 53, tadi jadi 51.. pdhl gak itung² kalori.. kayanya efek mendaki dihari sabtu kemaren apa turun bb karena turunya masa otot ?
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51 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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580 kcal
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Grasa: 7,84g | Prot: 27,07g | Carbh: 96,59g.
Desayuno: Mie, Nasi Putih. Almuerzo: Sambal Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Pasa Bocas / Otros: Pocari Sweat Ion Water. más...
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1474 kcal
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Ejercicio:
Pilotaje de Motos - 2 horas y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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