|
Всем доброе утро! Третий день подряд стоит вес 73,5, физ.нагрузки и пп не нарушались, в чем же может быть дело?
|
73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1059 kcal
|
Grasa: 22,48g | Prot: 28,33g | Carbh: 202,26g.
Desayuno: Natige Кефир 2,5%, Финик, Банан. Almuerzo: Сливочное Масло, Листья Салата, Огурец, Жареное Яйцо, Увелка Гречка . Cena: Хурма. Pasa Bocas / Otros: Хурма, Финик. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Мне кажется, Вам нужно снизить все потребляемые калории, жиры, углеводы. Вес встал, из-за того что, организму хватает элементов. Либо повысить нагрузки, что бы расход превышал употребление. При недостатке, вес будет уходить, так как организм начнёт пользоваться "запасами", долой жирок.
21 dic. 19 por el miembro: Гелиопола
|
Вес может стоять больше недели - это нормально , не советую снижать рацион ещё - это может привести к замедлению снижения веса на самом деле. Почитайте - этот эффект называется «плато»
21 dic. 19 por el miembro: klimmari
|
либо поменять в рационе что-нибудь. я ела кашу на молоке вес стоял перешла на овсянку на воде опять начал снижаться
21 dic. 19 por el miembro: zaika665
|
22 dic. 19 por el miembro: aigerim917
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aigerim917
|